Uyqudagi eshitish vositasi batareyasi

Uxlab yotgan eshitish vositasi - bu tovushlarni to'g'ridan-to'g'ri quloqqa o'ynash uchun boshga kiyiladigan qurilma. Ushbu qurilmalar odatda iphone tipidagi mp3 pleerlar bilan qo'llaniladi, lekin ularni mustaqil mahsulotlar sifatida ham sotib olish mumkin. Amerika Tibbiyot Assotsiatsiyasi jurnalida 2006 yil noyabr oyida chop etilgan tadqiqotda uxlab yotgan naushniklar kiygan sub'ektlarning uxlab qolishlari uchun qancha vaqt kerakligi, agar ular tezroq uxlab qolishsa yoki umuman uxlab qolishlari haqida muhokama qilindi.

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, naushniklar va tezroq yoki osonroq uxlab qolish o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'q. Hozirda bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu uyqu naushniklari uyqu sifatini yaxshilashga va kun davomida energiyani oshirishga olib keladigan atrof-muhit shovqinlarini blokirovka qilish kabi ba'zi afzalliklarni taqdim etadi.

Ushbu tadqiqotga ko'ra, ikki turdagi mavzular mavjud. Birinchi guruh - bu minigarnituralarni kiyishga muvaffaq bo'lgan va ular bilan uxlab qolgan 24 kishi, ikkinchi guruh esa naushnik bilan uxlay olmaydigan 20 kishidan iborat edi.

Tadqiqotchilar ikki guruh o'rtasida yosh, jins yoki BMIda sezilarli farqlar yo'qligini aniqladilar. Ikkala guruh o'rtasidagi yagona umumiylik shundaki, ularning barchasi normal eshitish qobiliyatiga ega va hech kim uyqu niqobini taqmagan. Bu shuni anglatadiki, agar sizda normal eshitish qobiliyati bo'lmasa va/yoki uyqu niqobidan foydalansangiz, uxlab yotgan eshitish vositasidan muvaffaqiyatli foydalana olmasligingiz dargumon. Agar bu sizning holatingizda bo'lsa, umidsizlikka tushmang, chunki boshqa bir qancha variantlar mavjud, masalan, ovoz o'tkazmaydigan matraslardan foydalanish, oq shovqin mashinasi, quloqchalar va boshqalar ...

Baland musiqaning uyqu rejimiga ta'siri bo'yicha bir qancha tadqiqotlar ham o'tkazildi. Ular butun tun davomida musiqa chalish odamlarning uxlab qolishiga to'sqinlik qilmasligini aniqladilar; ammo bu ularning odatdagidan 4 marta tez-tez uyg'onishiga sabab bo'ldi. Va baland ovozli musiqa sizni uxlab qolishingizga xalaqit bermasa-da, uyg'onish davrlarini ko'paytirish va uyqu fazalarini kamaytirish orqali uyqu sifatini ancha yomonlashtirishi mumkin. Uyqu sifatining yomonlashuvi balandroq tovushlarni (80 desibel) tinglashda kuchliroq edi. O'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, musiqa chalish, agar ma'lum bir fazada uyg'ongan bo'lsa, tezda uxlash qobiliyatiga xalaqit berishi mumkin, chunki u tabiiy uyqu ritmini o'zgartiradi.

Agar siz men kabi bo'lsangiz va o'zingizni hayotning barcha sohalarida qiziquvchan deb hisoblasangiz, uxlab yotgan eshitish vositasidan foydalanish uchun qanday ovoz balandligi xavfsiz deb hisoblanayotganini qiziqtirgandirsiz. Javob 80 desibel yoki undan kam.

80 dB ovoz balandligi allaqachon past deb hisoblanadi, shuning uchun uxlab qolmoqchi bo'lganingizda MP3 pleerni to'liq portlatish uchun hech qanday sabab yo'q. Agar sizda uyqu niqobi bo'lsa, tovush to'lqinlari quloq kanalingizdan ichki qulog'ingizga osongina o'tishi uchun ochiq quloq turidagi eshitish vositasidan foydalanish tavsiya etiladi. Yopiq quloq turidagi eshitish vositasida tovushlar quloq teshigiga etib borgach, bloklanadi va tovushlar quloq pardasi orqali kirib borishi mumkin emasligi sababli, siz uchun ular kuchaytirilishi kerak; tinglovchi sifatida; ularni eshitish uchun.

Men eslatib o'tmoqchi bo'lgan oxirgi narsa shundaki, garchi bu minigarnituralar uxlashni oson yoki tezlashtirmasa ham, ular uyqu sifatini yaxshilashga va kun davomida energiyani oshirishga olib keladigan atrof-muhit shovqinlarini blokirovka qilish kabi boshqa afzalliklarni taklif qiladi.

Albatta, biz hammamiz bilamiz; yoki hech bo'lmaganda bilishimiz kerak; Tango uchun ikkita mashq qilish kerak, ya'ni naushnikni qo'yib, sokin musiqa chalayotganingiz, xotiningiz ham xuddi shunday qiladi degani emas. U o'zining sevimli qo'shiqlarini naushniklarsiz telefonida iloji boricha baland ovozda ijro etayotgan bo'lishi mumkin, bu sizning xonangizda har xil bo'lmaguningizcha uxlab yotgan naushnik bilan uxlashni imkonsiz qiladi.

Pastki satr shunday:

Agar naushnik kiyib uxlab qolishingiz mumkin bo'lsa, ular uyqusizlik yoki uyqu buzilishining oldini olishi yoki olib kelishi mumkinligi haqida hech qanday dalil yo'q. Ammo bu erda yodda tutish kerak bo'lgan narsa shundaki, agar siz to'satdan quloqchalar yoki retseptsiz dori-darmonlar o'rniga ushbu minigarnituralardan foydalana boshlasangiz, tanangizni sozlash uchun ko'proq vaqt ketishi mumkin. Agar sizda allaqachon uyqu bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, past ovoz bilan boshlash va nima bo'lishini ko'rish yaxshidir. Hech shubha yo'qki, uxlab yotgan eshitish vositasidan foydalanishning ko'plab afzalliklari bor va agar to'g'ri bajarilsa; musiqa ijro etmasdan ham; ular atrofdagi shovqin va bezovta qiluvchi chastotalarni blokirovka qilish orqali sog'lom uyqu rejimini targ'ib qilishlari mumkin.